내몸 치유력 높히는 법
1.하루 8시간 이상 잠 자지마라
2.양치질하듯 매일 30분식 운동
3.식사전 따스한 물 많이 마셔라
4.식사중간에 5분 정도 쉬어라
5. 계단을 자주 오르내려라
6.16시간 ~24시간 간헐적 단식을 하라
기타
-. 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
-.변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
-. 냉장고는 한달에 두번이상 청소
-.수세미 .행주 등 청소용품도 살균 건조하라
-.감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꿔라
'*생활정보' 카테고리의 다른 글
| 물한잔 마시기 (0) | 2019.05.11 |
|---|---|
| 일단 해봐요 (0) | 2019.04.17 |
| [스크랩] 먹어보면 좋답니다. (0) | 2018.07.17 |
| [스크랩] 잠자는 자세로 질병을 고치는 방법, (0) | 2018.05.04 |
| 건강을 지켜줄 10가지 수칙 (0) | 2018.03.25 |