물한잔 마시기
1.식사 전 30분 전 물 1잔 마시기
(소화촉진)
2.목욕하기 전 1잔의 물 마시기
(혈압을 내려준다)
3.잠자리에 들기 전에 마시기
(노졸증, 심장마비 방지 ,자는 중 다리 경련 방지)
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