아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식 10가지

                                                                             내소사 뜰안에 핀 꽃

 

아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식10가지

1 사과

2. 계란

3.벌꿀

4.견과류

5.베리류

6.양배추

7.오트밀과 귀리

8.감자

9.당근

10.곡물빵

 

공복에  절대 불가

1.바나나

2.우유

3.고구마

4.귤

5.도마토

6.요거트

7.커피

8.빵 또는 도너츠

9. 찬물이나 차가운 음료

 

아무때고 먹지 않고 실천하니 좋은 것 같다