건강하고 오래 사는 방법

간강하고 오래사는 방법

치매를 예방하는 음식

포도. 호두. 메미르호박,은행.꽃게.콩비지 식초. 천마. 호박씨 .해바라기씨. 뽕나무. 회화나무

 .레몬. 오렌지. 글이프후르트. 감 .연자욱 .원자차. 땅콩. 냉이뿌리.마늘. 수박씨

골다공증에 좋은 음식

                                                        배추. 무 .우유. 두츙. 검은콩. 요구르트. 정새치. 표고버섯. 파래. 냉이 .아몬드 .팥

  항노화 음식10가지

                                                  마늘. 토마토. 적포도주. 노가.풋고추. 양파 .호두.부추. 보리. 달걀노른자

                                                                          절대 먹어서는 안되는 음식 6가지

                                                                            비린내나는 생굴.

                                                                            껍질째먹는 사과.

                                                                         새싹비빕밥.고기는 충분히 익혀야.

                                                                       날계랸도 먹지마 .오가닉우유는 없다

                                                                                 뀰껍질 이용법

                                                                        바싹말린 껍질을 빻아 만든 가루에 뜨거운 물을 부어 차로 마시면

                                                                            위가 튼튼해지고 감기도 감쪽같이 나간다

                                                                         목욕물에 꿀껍질울 넣고 목욕을 하면 냉증을 잡아준다.

양파의 대표적인 비움 효과

1 암을 몰아낸다

2 혈액을 청소한다

3독을 해소한다

4황성산소 발생을 막는다

5콜레스테롤을 분해한다

6 피로물질을 내보낸다

최고의 음식 고구마1위

고구마

 1.하루에 하나식 드세요

2최고의 항암식품

3혈압을 낮춘다

4.대장암 쳬암 예방효과

3개월 이상 꾸분히 드셔야 한다는 점 꼭 잊지 마세요